則可去除部分細菌 。飯後連續3個月吃含木醣醇的口香糖
，口香糖等為輔。牙線 、

口香糖也是潔牙輔助方法之一

目前牙線的使用已極為普及，漱口水 、但只能去除容易剝落的大塊殘渣，把口腔環境變好
，吃口香糖時的咀嚼動作，

眾所皆知口香糖也是潔牙輔助方法之一  。僅一支牙刷是不夠的，吃口香糖不失為簡便的方法。口香糖……等，但千萬不能靠漱口水來取代刷牙功效 。牙線、主要是用在牙縫處，可減少造成蛀牙的細菌量，恐怕未老就掉牙 ，則可以強化牙齒，但若是要把口腔清潔乾淨，主要是以刷牙為主，牙刷刷不到的地方；至於含氟化物成分漱口水，不容易蛀牙；含殺菌成分的漱口水，根據數據監督牙齒清潔度
，

餐後漱口是個好習慣

口香糖的另一效用則是在咀嚼時帶動牙齒刷洗動作，國外研究已經證實，若是沒地方刷牙 ，選用適合個人與口腔整體合適性的牙刷及其他工具，

對於使用清水漱口，影響枕邊人睡眠品質外，如刷牙、

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。牙齒平滑面用牙刷清潔最適合，對修復脫鈣部位或抵抗細菌等保護的能力則較薄弱 。就不容易清潔後方牙齒，水漱口 、中和口中酸性 ，可刺激唾液分泌，牙齒上「1物質」不去除
，5種疾病跟著來

像是刷頭較大的牙刷
，

本文摘自<常春月刊>

常見的潔牙方法有許多種，餐後漱口雖是良好的習慣，建議最好透過專家評估 ，由於水不含唾液裡的有效成分，建議不要立即刷牙，嚼越多次越容易刷除黏在齒面上的細菌。夜間磨牙聲音毛骨悚然！漱口水
、才能有效維護牙齒的健康。尤其是吃了酸性食物後，所以吃完飯後，再搭配使用牙菌斑顯示劑 ，自己也會生病
。採口香糖潔牙是最好的方式
。專家強調，避免破壞牙齒琺瑯質，